Get to know yourself
Therapietraject
Ontdek in 3 maanden hoe jij zelf meer invloed krijgt op het verminderen van je stress.
Down gevoel?
Je komt er zelf niet meer uit
Je zit al een tijd niet zo lekker in je vel. Je voelt je moe, komt nergens toe. Of blijft juist doorgaan. Je hebt allerlei plannen en wensen, maar er komt weinig van terecht. De to do lijst wordt alleen maar groter. Het geeft je een ontzettend down gevoel. Alsof niets meer lukt. De teleurstelling in jezelf wordt met de dag groter.
Mensen om je heen beginnen zich misschien al zorgen te maken. Of je reageert je op hen af (of andersom). ‘Je moet echt eens met iemand gaan praten’ zeggen ze.
Je hebt waarschijnlijk al 100 keer gedacht dat dit gevoel wel weer voorbijgaat. Of dat je gewoon even… je weet wel… maar hoelang ga je daar nog op wachten? En komt het echt vanzelf?
Vraag hulp
Ik ben er voor jou
Blijf niet langer alleen worstelen, maar schakel hulp in!
In het Get to know yourself traject ontdek je waar jouw stress vandaan komt en wat je zelf kan doen om weer beter in je vel te komen zitten.
Het traject is speciaal ontwikkeld voor studenten die voelen dat ze hulp nodig hebben, en ook echt aan de slag willen met zichzelf.
Voel je gezien en gehoord
Wat gaan we doen?
Je krijgt 5 individuele gesprekken in 3 maanden waarin er alle ruimte is voor jou om je verhaal te vertellen zodat jij je echt gezien en gehoord voelt. Aan de hand van jouw verhaal maak ik een traject speciaal voor jou wat helemaal aansluit bij jouw problemen en waar je aan wil werken. Zowel online als op de roze bank in Barendrecht mogelijk.
Na elk gesprek bekijken we waar je thuis mee aan de slag gaat. De verandering gebeurt namelijk niet bij mij op de roze bank, maar bij jou in jouw dagelijkse leven. De ene keer is het een oefening, de andere keer ga je iets voor jezelf onderzoeken. Dat hangt af van jouw proces.
Tussen de gesprekken door ben ik op werkdagen via Whatsapp bereikbaar voor al je vragen.
Je kan veelal binnen 2 weken aan de slag. Je wilt tenslotte nú hulp en niet pas over een paar maanden.
3 Uitlegvideo’s of handleidingen rondom belangrijke thema’s in jouw proces. Dit helpt je om beter te begrijpen waarom je doet wat je doet. En dat je daar een hele goede reden voor hebt. Het helpt je ook om aan anderen uit te leggen wat er speelt en wat je nodig hebt.
Reviews
Jongeren aan het woord
Floor (21): Werd onzeker door de stress en weet daar nu mee te dealen
Ik voelde me steeds vaker onzeker. Daardoor ging ik ook steeds minder afspreken met vriendinnen. Ik zat meer thuis en dacht op een gegeven moment dat niemand me meer aardig vond. Annemieke hielp me om te onderzoeken waar mijn stress vandaan kwam en wat ik ermee kon doen. Die stress bleek eigenlijk onzekerheid te zijn. Mijn hoofd wist een hoop onzin gedachtes te produceren. Ik leerde dat wat ik denk niet de waarheid is. Ook voel ik nu veel beter hoe de stress in mijn lijf voelt zodat ik het eerder herken. Ik voel me een stuk minder onzeker en durf ik weer dingen te doen.
Hanneke (18): Weet nu waar zij wil dat haar lat ligt
Het was een chaos in mijn hoofd. Ik wilde alles goed doen en had stress voor elke opdracht die ik bij mijn studie moest inleveren. Samen met Annemieke ontdekte ik dat het ook wel een tandje minder mocht. Dat wist ik ergens al wel, maar door ook stil te staan bij het gevoel dat dit mij gaf lukte het mij om uiteindelijk steeds vaker de lat iets minder hoog te leggen. En weet je wat er gebeurde? Ik haalde nog steeds dezelfde cijfers als daarvoor! Ik stresste er alleen veel minder om.
De kosten
Een investering in jezelf
Door de combinatie van gesprekken, coaching via WhatsApp en de mogelijkheden om thuis ook aan de slag te gaan kun je grote stappen maken in een korte tijd. Hoe meer jij je inzet om aan de slag te gaan met het verminderen van jouw stress, hoe beter ik je daarbij kan helpen. Een groot deel van het effect heb je dus zelf in de hand. Daar heb je dan weer je leven lang plezier van.
En dat is jou vast veel waard!
Het traject kost €495,00 (inclusief BTW) als je in 1 keer betaald. Betaal je liever in termijnen? Dat kan ook. Je betaalt dan €165 per maand + €10,00 administratiekosten.
Het mooie is dat een deel van de kosten door een groot aantal zorgverzekeraars vergoed kan worden vanuit de aanvullende verzekering. Zo wordt starten ineens nog aantrekkelijker!
Op maat
Dit krijg je van mij
Honderden jongeren zijn jou al voorgegaan en hebben, elk op hun eigen manier, hun weg gevonden naar minder stress. Door mijn jarenlange ervaring met jongeren weet ik wat bij jou past en krijg je een traject wat op maat is gemaakt voor jou.
Ik blijf nieuwsgierig naar wie jij bent, waarom je op dit punt bent aangekomen en wat het beste bij jou zal passen om je weer beter in je vel te voelen. En daar hoort humor bij, een serieuze noot en vooral veel menselijkheid. Ik weet hoe het is om vast te lopen. Je bent niet alleen.
Dit traject
Wat heb je eraan?
Je leert te dealen met stressvolle situaties in je leven. Die blijven namelijk komen. Het leven blijft soms lastig. De vaardigheden die je leert in dit traject helpen je om telkens weer opnieuw stil te staan bij wat voor jou écht belangrijk is waardoor je bewuste keuzes gaat maken. Hierdoor groeit je zelfvertrouwen en neemt je stress af.
Niet tevreden, geld terug
Als je actief alle oefeningen en opdrachten hebt gemaakt en na 2 sessies toch merkt dat dit traject niet bij je past, krijg je de volledige investering terug.
Op een rijtje
De veel gestelde vragen
Kan ik ook even met je kennismaken voor ik gelijk in een traject start?
Jazeker! Die ‘klik’ is ontzettend belangrijk. Plan een gratis Ontstressgesprek in. Dan bekijken we samen wat ik voor je kan betekenen.
Kan ik ook losse sessies doen in plaats van een traject?
Als je bij mij start, beginnen we met het Get to know yourself- traject. De ervaring leert dat je gewoon echt een paar gesprekken nodig hebt om te ontdekken wat er bij jou aan de hand is en hoe je daar op een voor jou fijnere manier mee om kan gaan.
Wat als ik meer gesprekken nodig heb na het traject?
Alles is maatwerk, ook dit traject. In gesprek 5 bespreken we hoe het op dat moment gaat ten opzichte van het doel wat je wil behalen. Is er meer nodig? Dat kan. We bespreken samen wat bij jou past en hoe ik je daar het beste bij kan helpen.
Wat kan ik verwachten van de WhatsApp begeleiding?
Loop je vast tussen de sessies door, zie je ergens tegenop, of wil je juist een succes delen? Daar is de WhatsAppbegeleiding voor. Gedurende de 3 maanden van het traject denk ik met al je vragen mee tussen de sessies door. Jij stelt je vraag en ik denk met je mee. Meestal is dat door vragen terug te stellen (want ik ga het niet voor je oplossen, leer je niets van), een oefening of inzicht van eerdere sessies weer naar voren te halen of een tip.
Ik ben bereikbaar op door de weekse dagen, met uitzondering van de schoolvakanties en feestdagen.
Waar vinden de gesprekken plaats?
De gesprekken kunnen zowel online als offline op de roze bank in de praktijkruimte in Barendrecht. Geef vooral aan wat jij prettig vindt.
Is er een wachtlijst?
Dat verschilt per maand. Meestal kun je binnen 2 weken terecht. Dat hangt er ook vanaf hoe flexibel jij kan zijn in het plannen van afspraken.
Worden de sessies vergoed?
Veel verzekeraars vergoeden een gedeelte van de kosten vanuit de aanvullende verzekering. Klik hier voor meer uitleg over vergoedingen (link naar pagina met praktische informatie zoals vergoedingen, beroepsverenigingen en klachtrecht).
Ik wil wel starten, maar ik ga ook op vakantie in die 3 maanden. Kan dat kwaad?
Zeker niet! Ga vooral lekker genieten van je vakantie. We plannen de afspraken om jouw vakantie heen. Mocht er echt een probleem zijn waardoor we het niet in 3 maanden redden zoeken we samen naar een passend alternatief.
Doe je ook EMDR/ ACT/CGT/…
Het traject wordt helemaal op maat gemaakt voor jou. Daarin pas ik allerlei behandelmethoden toe die ik me in de afgelopen jaren eigen heb gemaakt. Wil je meer weten over mijn werkachtergrond en in welke methodes ik geschoold ben? Neem dan een kijkje op mijn LinkedIn-profiel.
Meer weten?
Heb je een vraag?
Stel hem via WhatsApp. Op werkdagen reageer ik zo snel mogelijk. Of neem contact op via het contactformulier.